Самоучитель по боксу
Основы бокса
- Ринг
- Боксерский мешок
- Боксерская груша
- Разминка в боксе
- Азы техники
- Боксерская стойка
- Прямые удары
- Боковые удары
- Удары снизу
- Техника передвижения
- Техника нападения
- Защита
- Нырки
- Подставка
- Реакция
Манеры ведения боя
- Провокация
- Смена ритма и силы ударов
- Шаг назад
- Работа вторым номером
- Работа первым номером
- Ложные действия
- Левша
- Бой на ближней дистанции
- Боксерские шахматы или разные стили бокса
- Искусство изучения противника
Общая физическая и специальная подготовка
- Общая подготовка
- Штанга и тренажеры для ног
- Верхний плечевой пояс и руки
- Упражнения для спины и брюшного пресса
- Работа на снарядах
- Силовые тренировки в боксе
- Физическая подготовка боксера
- Постановка нокаутируещего удара
Боевая психология
Режим боксера
Травмы
Прочие статьи
- Десять заповедей боксера
- Нокаутирующий удар в голову
- Тренер - второй отец для боксера
- Плюсы и минусы бокса в рукопашном бою